건강상식
갱년기에 홍삼. 좋을까?
갱년기란 난소기능이 저하되면서 여성호르몬 분비량이 감소되어 신체적, 정신적 변화를 겪는 시기입니다. 대표적인 증상으로는 안면홍조, 발한, 불면증, 우울감 등이 있으며 이 때 건강관리를 제대로 하지 않으면 골다공증, 심혈관계 질환과 같은 합병증 위험이 증가하게 됩니다. 따라서 이를 예방하기 위해 규칙적인 운동과 균형잡힌 식사, 충분한 수면 및 휴식 그리고 다양한 영양제 섭취가 권장됩니다. 특히 중년여성에게 도움이 되는 영양소로는 비타민D, 칼슘, 오메가3, 마그네슘, 아연, 철분, 엽산 등이 알려져있습니다. https://link.coupang.com/a/bjo5eM 종근당건강 홍삼녹용 프리미엄 1.5L, 1박스 COUPANG www.coupang.com 홍삼이 갱년기에 효과가 있나요? 네 물론입니다! 홍..
2023. 12. 14. 13:10
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