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다이어트에 정말 좋은 두부! 두부의 10가지 효능
안녕하세요! 오늘은 두부의 효능에 대해서 소개해드릴게요! 두부하면 다이어트 식품으로 유명하죠!! 하지만 생각보다 칼로리가 높아 두부만 무작정 먹으면 살이 안빠진다는거 아시나요?? 알고먹으면 정말 몸에 좋은 두부!! 두부는 식물성 단백질이 풍부하고 소화흡수율이 정말 좋아요 더군다나 두부는 장염이나 식중독에 걸린 사람이 먹을 수 있는 몇 안되는 식품이에요 두부가 부드럽고 식물성 음식이라 소화력이 떨어지는 사람들에게 많은 영양을 줄수 있어요! 하지만 튀겨먹으면 기름때문에 생으로 먹거나 삶아먹어야해요 그럼 두부는 어떤 효능이 있는지 자세히 알아볼게요 ! 1. 두부는 심장질환 예방에 정말 좋아요 미 식품의약국FDA에 의하면 콩 단백질을 매일 25그램 이상 섭취할 경우 심장질환 예방에 도움이 된다는 발표가 있으며 ..
2019. 7. 17. 22:42
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