인삼의 효능 . 코로나에 좋은 인삼

 

 

 

 

 

인삼은 예로부터 불로장생의 명약으로 알려져있어요. 지금까지도 많은 사람들이 건강식품으로 챙겨먹고 있죠. 저도 홍삼보다는 인삼을 선호하는데요, 과연 인삼은 어떤 효능이 있을까요?

 

인삼은 어떻게 먹어야하나요?
가장 좋은 방법은 생으로 먹는것이지만, 너무 쓰고 맛이 없어서 먹기 힘들죠. 그래서 꿀과 함께 절여서 먹거나 삼계탕 등 요리에 넣어서 먹곤 해요. 하지만 아무리 몸에 좋다고해도 많이 먹으면 탈이 날 수 있으니 적당량 섭취하시는걸 추천드려요.

 

인삼은 어디에 좋나요?
대표적인 효능으로는 면역력 증진, 피로회복, 혈액순환 개선, 항암효과 및 노화방지 효과가 있어요. 특히나 코로나19 바이러스 예방 차원에서도 면역력 강화 식품인 인삼을 꾸준히 드시는 걸 추천드려요.

 

홍삼이랑 인삼 중 뭐가 더 좋나요?
사실 둘 다 같은 종류라고 보시면 돼요. 다만 홍삼은 6년근 이상의 인삼을 찌고 말려서 만드는 과정에서 사포닌 함량이 증가하기 때문에 조금 더 인기가 있다고 하네요. 물론 두개다 똑같이 좋습니다~