여름철건강 검색 결과
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건강상식

무더운날 수분보충 관련 팁

여름만 되면 땀 때문에 물을 많이 마시게 되는데요. 시원한 음료를 마시는 것도 좋지만, 제대로 알고 선택하는 게 중요합니다. 특히 더위를 날리기 위해 아이스커피나 탄산음료를 즐겨 마시는 분들이 많을 텐데요, 이들 음료는 오히려 수분을 빼앗을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?여름철 아이스커피, 정말 괜찮을까?아이스커피는 더위를 식히기엔 좋지만, 카페인이 들어 있어 이뇨작용을 촉진시켜 체내 수분을 더 빠져나가게 만듭니다. 카페인은 또 다른 문제를 일으키기도 해요. 과다 섭취 시 심장 두근거림, 혈압 상승, 심지어 수면장애까지 초래할 수 있답니다. 그래서 여름철에는 아이스커피 대신 몸에 수분을 보충해 줄 수 있는 다른 음료를 선택하는 게 좋아요.물 대신 마실 수 있는 건강한 차들물이 지겹다면 곡물차를 추천드려..

2024. 10. 14. 12:34
음식

여름의 대표 과일, 참외의 놀라운 효능과 씨앗 활용법!

여름만 되면 생각나는 과일, 바로 아삭아삭 달콤한 참외입니다! 참외는 시원하고 상큼한 맛 덕분에 많은 사람들이 즐겨 찾는 과일 중 하나인데요. 그런데 이 참외 속엔 우리가 몰랐던 놀라운 효능이 숨어 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 참외 씨의 다양한 건강 효과와 활용법에 대해 자세히 알아보도록 할게요!참외와 참외 씨앗의 모습. 아삭한 과육과 씨앗의 건강 효과를 함께 알아봐요!참외씨, 먹어도 괜찮을까?많은 분들이 참외씨를 두고 '먹어도 되는 걸까?' 고민하시곤 하죠. 사실 참외씨 자체는 영양분이 거의 없어 굳이 먹지 않아도 큰 문제가 되지 않습니다. 하지만 참외씨 주변의 과육에는 다양한 영양성분이 풍부하게 들어 있으니, 과육과 함께 먹는 것이 더 좋습니다.그렇다면 참외씨는 정말로 아무런 효과가 없는 걸..

2024. 10. 14. 11:45